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Nike sacudió el mundo de las zapatillas de CrossFit con el lanzamiento de sus primeras Metcon en 2014. Desde entonces, parecían perder impulso en la carrera por la mejor zapatilla para CrossFit, pero recuperaron parte de ese terreno con las Metcon 4. Su mayor inconveniente anterior que vimos en nuestra revisión fue su rendimiento en las carreras. Nuestros críticos consideraron que eran demasiado rígidas para correr cómodamente. Las suelas de las nuevas Metcon son lo suficientemente flexibles como para aguantar carreras cortas, pero siguen siendo una opción muy resistente para levantar peso. Nos gustó su apoyo en nuestros días de levantamiento más pesados. Las Metcon se llevan la palma en cuanto a durabilidad en el gimnasio y, en concreto, en las subidas por cuerda. La goma adherente que envuelve el empeine de estas zapatillas te ayudará a trepar por la cuerda en un abrir y cerrar de ojos.

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Las Metcon 5 son el nuevo intento de Nike de perfeccionar las zapatillas de CrossFit. El nuevo modelo presenta algunos elementos de diseño que lo diferencian de las Metcon 4. Las Nike Metcon 4 son una opción sólida para levantar metcones, como su nombre indica. Las carreras cortas están bien para este zapato, pero es posible que desee algo diferente para las carreras largas. También será difícil encontrar una zapatilla mejor para escalar por cuerda. Tus pies no resbalarán en la cuerda gracias a las suelas de goma adherentes.

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“Realmente no es recomendable hacer CrossFit con un calzado que tenga una suela amortiguada y elástica, como una zapatilla para correr”, dice Kayla Tote, copropietaria y entrenadora principal de CrossFit for the People (CFTP), en Albany, Nueva York. “Una suela acolchada desplazará constantemente tu peso de un lado a otro, de la punta del pie al talón, lo que alterará tu centro de gravedad y dificultará casi todos los movimientos -balones, saltos en caja, movimientos con barra-“.

Así que ICYWW si vale la pena invertir en un par de zapatos específicamente para CrossFit, la respuesta es sí. “Necesitas un zapato con una suela relativamente plana que sea lo suficientemente estable como para mantener el peso en la línea media del pie hasta el talón cuando levantas peso”, explica Chelsea Potter, instructora certificada de CrossFit de nivel 2 en BRICK, en la ciudad de Nueva York. “Pero también necesitas que esa zapatilla sea lo suficientemente cómoda y ligera para correr y hacer movimientos pliométricos, como burpees y saltos de caja”.

“Si alguien aún no está seguro de que el CrossFit sea adecuado para él, le recomiendo Converse”, dice Royse. ¿Por qué? En primer lugar, son baratas. Además, tienen una suela superplana. “Insto a la gente a que busque zapatillas ‘planas’, frente a lo que yo llamo cariñosamente ‘corredores hinchados’. Esto se debe a que se necesita estabilidad para levantar peso y saltar, así como para los movimientos laterales”, explica.

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