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Tras más de 2 años de desarrollo, NIKE lanza ahora las Romaleos 4, sucesoras directas de las Romaleos 2. En ellas, NIKE combina toda la funcionalidad de las Romaleos 2 para halterofilia con un diseño innovador y moderno.

Al igual que la Romaleos 2, la Romaleos 4 tiene dos correas robustas y ajustables sobre el sistema de cordones. La robusta entresuela con elevación del talón no sólo permite una transmisión óptima de la potencia desde el suelo, sino que también favorece la explosividad al levantar peso. El talón ancho proporciona una base estable para cargas pesadas, mientras que el perfil de goma permite una tracción duradera que cumple los requisitos de tu deporte.

Por lo tanto, la Romaleos 4 no sólo es perfecta para los ejercicios clásicos de halterofilia de arrancada y empuje, sino también para las sentadillas. El talón elevado te coloca en la posición de sentadilla perfecta y forma una base estable.

Los plazos de entrega indicados se refieren al tiempo que transcurre hasta que el envío llega al país de destino. La duración del despacho de aduanas no está incluida en este periodo y puede llevar algún tiempo dependiendo del país de destino. Ni DHL ni nosotros podemos influir en el tiempo que su envío esté en aduanas. En determinadas circunstancias, pueden pasar hasta varias semanas hasta que el paquete llegue finalmente a su domicilio.

¿Merecen la pena las zapatillas de levantador?

Las zapatillas de halterofilia pueden ofrecer una ventaja real en algunos de los grandes levantamientos del gimnasio. También pueden ayudar si tienes problemas de movilidad, aunque no deben utilizarse a expensas de trabajar cualquier deficiencia de movilidad. Sin embargo, no debes sentirte limitado sin ellas ni obligado a comprar un par.

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¿Son buenas las Nike Metcon para levantar peso?

Tanto si estás realizando sentadillas pliométricas como practicando sentadillas frontales con peso, el Metcon puede hacerlo todo. El talón ancho y plano proporciona estabilidad, pero también hay suficiente amortiguación para la transición a los movimientos de cardio.

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ENTRENAR DURANTE LAS FIESTAS Las compras navideñas no deberían ser tan duras como tus entrenamientos. Mantén a los atletas de tu lista en movimiento con guías de regalos cuidadosamente creadas para el trabajo que tienen por delante. Consigue hacer regalos con las guías de esta temporada.

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A medida que hemos visto cómo se desarrollaba esto, hemos hecho un ejercicio de búsqueda del alma para tratar de definir el entrenamiento para nuestra comunidad. Lo que hemos aprendido es que nuestra comunidad es la que lo define para nosotros. Cada individuo, cada día, a su manera personal.

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Muchos piensan que las zapatillas de halterofilia sólo son necesarias para los ejercicios especiales de halterofilia olímpica, arrancada y levantamiento de peso. Sin embargo, también es muy útil usar zapatillas de halterofilia para hacer sentadillas. Porque así podrás alcanzar mucho más de tu potencial.

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Además, los distintos tipos de cuerpo pueden beneficiarse de diferentes alturas de tacón. Y algunas alturas de tacón se adaptan mejor a ciertos estilos de sentadillas que a otros. También deberás tener en cuenta qué otros ejercicios vas a realizar en el gimnasio a la hora de elegir la altura del tacón.

Una caída baja del talón a la punta del pie es mejor para los atletas con piernas y torso más cortos, ya que no tienen que esforzarse tanto para lograr una sentadilla más profunda. Del mismo modo, si sueles hacer sentadillas con barra baja o mantienes una postura más amplia, no necesitarás tanta flexión de tobillo para realizar el movimiento correctamente, por lo que puedes levantar peso con un zapato plano. Las zapatillas planas también son más adecuadas para el peso muerto y la pliometría, que también pueden incluirse en el entrenamiento.

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Una altura de talón estándar funcionará mejor si tu torso es más largo que tus piernas, ya que serás más propenso a inclinarte hacia delante durante la sentadilla. Esta altura estándar es realmente versátil, por lo que es tu mejor opción para realizar una variedad de estilos de sentadillas con pesas. Pero es menos ideal para el cross-training que una zapatilla con un tacón más bajo.

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